www.021c.cn
李翔乔治《武修百美缘》小说介绍
李翔乔治《武修百美缘》_武修百美缘

李翔乔治《武修百美缘》

浪人骚剑客 著

小说主角： 李翔 乔治 周飞 李哥 韩欣 马艳 蓝菲 牛德文 刘金 仙叔

相关标签： 都市 言情 都市言情 遗憾 传奇 百美

最后更新：2024/2/16 5:15:34

最新章节：李翔乔治《武修百美缘》最新章节 【第十九章】思君不见君（上） 2024-02-16

小说简介：【新书开头两周，老白可以飘过~~】身体原因，本书签后就TJ了，很遗憾。伤病痊愈后立即操刀，请看新书《骨法传奇》不需要承诺，只想写一本自己满意的书。

内容摘要：提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌ròu发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌ròu的放松。在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，jiāo叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹xng或突发xng动作进行反复co练。空co是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包

TXT下载：电子书《李翔乔治《武修百美缘》》.txt

MP3下载：有声小说《李翔乔治《武修百美缘》》.mp3

开始阅读如何提高身体的战斗水平（转载） 有声小说如何提高身体的战斗水平（转载） 下载APP绿色免费APP 相似小说类似小说换源

【第十九章】思君不见君（上） 【第十八章】有一种梦想（下） 【第十七章】有一种梦想（中） 【第十六章】有一种梦想（上） 【第十五章】痛也是动力（下） 【第十四章】痛也是动力（上） 【第十三章】 尘封的谜底（下） 【第十二章】 尘封的谜底（中） 【第十一章】尘封的谜底（上） 【第十章】芊芊玉手憾（下） 【第九章】芊芊玉手憾（中） 【第八章】 芊芊玉手憾（上） 【第七章】 职业的背后（下） 【第六章】 职业的背后（中） 【第五章】职业的背后（上） 【第四章】熟女的诱惑（下） 【第三章】熟女的诱惑（上） 【第二章】单身男教师（下） 【第一章】单身男教师（上） 【引子】 关于前几个章节所涉及的一些黑话 如何提高身体的战斗水平（转载）
李翔乔治《武修百美缘》相关书单
李翔乔治《武修百美缘》类似小说
李翔乔治《武修百美缘》书评精选
北野家的小哥哥好看的古言
来来来，联带你爽歪歪！！！
华姐超极好看的女扮男装，女强男强，宠文，快穿各种类型等你来撩
好看。。。。。。。。。。。
与雾( *・ω・)✄╰ひ╯~～好看文文:-)☆_☆有免费的，
绝对超好看(●´ϖ`●)ヾ(=ﾟ･ﾟ=)ﾉ喵♪
予衿个人觉得超级好看的小说
落叶归根，我归你。。。。
桃桃芙［精品推荐］????总有一本是你喜欢的
小江推荐《皇后是朕的黑月光》
酱酱的酿酿又甜又暖，又苏又爽，欢迎小可爱们入坑~=^_^=
一开始觉得剧情挺狗血的，但是后面是真的好看
土妞鸭鸭鸭，爽文，爽爽爽，虐渣打脸穿越重生快穿
很地道的宫斗文！！！！
油炸小豌豆自己认为比较好的，然后文笔和剧情都非常不错的几本小说！
被名字吸引去的，不过真的挺不错的，值得一看！
lazy.泠穿越自带技巧，俊男靓女，女主腹黑或逗逼或软萌单纯。
刚开始还挺好看的，后面云黛用晏儿来做阴谋，顿时有一种看甄嬛传哈的视角，心机啊
宿傩不温柔都是俺认为很好看的
哇咔咔卡卡，好看，nice
零零妖只推好看的脑洞文
推荐~~~~~~~~~~~~~~~~~~
離诺最爱❤❤
快看快看快看快看快看快看快看快看快看快看快看快看
麋鹿的颜女频•老司机•私人•书架.
什么是黑月光？月光不都是白的吗？这么什么形容词？不错！就是这么黑，还在不是绿的，日常生活流，黑黝黝好过日子。
yes,my lord我的书架
！！！！！！！！！！！
卿卿走过路过不要错过。古言，现言，玄幻，快传 精品
炒鸡棒呆，好看。。。。。。。。。。好看
小米粥甜苏小文~欢迎品尝~
一个女主不小白，男主不傻逼的古代穿越小说~
难舍o喜欢就收藏啊
很喜欢的啊♡
喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢
晨曦看到这些书，越看越想看
我只想要过平凡的生活，命运偏偏不如我意。
在这深宫中，爱，应该舍弃
可是为何，你要对我如此好
记忆·与鱼°我比较喜欢的书
好看好看。。。。。。。。。。。。。。。。
绯月闲舞古言青春
男主赵元璟醋成渣，男二秦王赵纾为读者心中的男主